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如何做好月子护理?

时间:2018-05-28   作者:鸿睿.贝之语母婴护理中心




















产妇在分娩时会消耗很大的体力,身体承受了万般的痛苦。分娩后产妇和婴儿都还处于很脆弱的阶段。这就需要进行产后护理,对于刚生完宝宝的妈妈,需要注意的问题有很多。有一些妈妈不注意,就给自己留下了病根。那么,分娩后怎样进行护理呢?




一、清洁从头开始


分娩过程中,产妇会大量出汗,而产后汗液更会增多,新妈妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话,味道难闻不算,还可能引起细菌感染,并造成脱发、发丝断裂或分叉。所以,月子里只要新妈妈健康情况允许,就可以洗头。



二、先擦浴后洗澡


产后及时清洁身体具有活血、行气的功效,可帮助新妈妈解除分娩疲劳,保持舒畅的心情。但是,产后的前几日,有些妈妈身体比较虚弱,有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口,遇到这种情况,可先做擦浴。等待伤口愈合的差不多了再洗淋浴。

小提示:

1. 产妈妈的洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右,即使是夏天也不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

2. 产妈妈应切忌盆浴,每次洗澡的时间不宜过长,一般5—10分钟即可。




三、环境卫生



居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。尤其是在夏季,要避免产妇中暑。注意以下几点:

①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

②开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的。

③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。



四、饮食卫生


产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。注意以下几点:

①在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。

②产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

③每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍。

产后要注意多休息做好月子,主要是不吃冷的,辛辣的食物,42天内禁止性生活,不做剧烈的运动和提重物,不生气和过度劳累,保持心情愉快,加强营养,多休息利于身体的恢复,此外还需要注意加强营养的补充,特别是一些富含汤汁的食物,可以适当的多吃一些,以促进乳汁的分泌。


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